অতিরিক্ত ডায়বেটিসের সমস্যা? নিয়ন্ত্রণে রাখুন খুব সহজ উপায়ে

quransunnahralo

45449আজকাল ডায়বেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা আশংকাজনক হারে বেড়েই চলেছে। ডায়বেটিসকে একপ্রকার নীরব ঘাতক ধরণের রোগই বলা চলে। হুট করে কখন এর মাত্রা বেড়ে যায় তা ধরা মুশকিল। অনেক বেশি নিয়ম মেনে চলে তবেই ডায়বেটিসের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। আপনার প্রতিদিনের রুটিনে কিছু জিনিস যোগ করলে খুব সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন অতিরিক্ত ডায়বেটিসের সমস্যা। চলুন তাহলে জেনে নিই কীভাবে।

১) করল্লার রস

তিতা খাবার খেতে অনেক বেশি বিরক্ত লাগলেও এটি খুব উপকারী, বিশেষ করে ডায়বেটিসের রোগীদের জন্য। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১ গ্লাস করল্লার রস পান করলে ডায়বেটিসের সমস্যা দূর করতে পারবেন খুব সহজেই। যদি আপনার রস খেতে অনেক বেশি খারাপ লাগে তাহলে এক কাজ করুন, স্লাইস করে কেটে বীচি ফেলে দিয়ে কড়া করে ভেজে নিন। এবং অস্বাস্থ্যকর অন্যান্য খাবার বাদ দিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করে ফেলুন দেখবেন ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারছেন খুব সহজেই।
২) মেথি পানি
১/৪ চা চামচ মেথি সারারাত ১ গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে দাঁত ব্রাশ করে খালি…

View original post 111 more words

Advertisements
By Mother Green Bricks bd

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s